정**

2025-10-27 02:23:13

추천해요

한 강의당 10분이 안되기 때문에 하루에 다 볼 수도 있고요, 나는 한 두개만 보고 계속 반복하고 싶어도 영상 길이가 짧아서 틀어놓고 반복하기 좋아요.
​만약에 시간관계상 다 못보는 분들이거나
이미 N회독했는데 운동동작 부분만 보고싶다면
맨 마지막 강의는 종합동작을 보여주기 때문에
그것만 봐도 좋네요.
저처럼 허리 불편을 자주 느끼는 직장인 뿐만 아니라
누구에게 필요한지 명확히 짚어주기 때문에
저처럼 혼자 독학하려는 일반인들은
허리근육명칭 등 움직임의 원리를 이해하며
스트레칭 할 수 있어서 온라인 PT받는 느낌도 있습니다.

정**

2025-10-21 22:18:21

추천해요

너무 좋네요!
강의 챕터마다 너무 많은 동작이 있는 것이 아니고 효과적인 동작을 디테일하게 체크해주셔서 너무 좋았습니다!! 추천드리고 싶어요 :)

김**

2025-10-17 22:37:07

추천해요

엉덩이와 다리의 근육이 뻣뻣해져서 골반과 허리까지 영향을 끼칠수 있다는 사실을 몰랐었는데 영상으로 배워서 알게되었어요 이제 허리가 아프면 허리뿐만 아니라 하체운동까지 다양하게 스트레칭을 해서 교정해야겠어요 :)

신**

2025-10-14 15:25:26

추천해요

평소 허리 통증에 고민있으셨던 분들이나 해당 지식을 알고 싶은 분들에게 추천해요 :>
강의를 듣고 바로 적용 가능한 방법들로 알려주셔서 너무 좋아요

박**

2025-10-10 11:14:22

추천해요

출산 후 육아를 하고 또 앉아서 일을 하는 워킹맘으로 항상 허리에 통증이 있었는데
이제까지 집에서 스트레칭을 한다고 해도 정확한 자세로 필요한 근육을 풀고 있지 않았어서 그랬던거였어요!
강의를 통해 정확한 자세로 어떻게 근육을 스트레칭 해줘야 허리에 통증이 안오는 지 알게되었어요!!

전**

2025-10-09 23:18:56

추천해요

운동자격증 공부 중인데, 이번 ‘편안한 허리 레시피’ 강의는 진짜 실용적이었어요.
허리근육명칭을 단순히 외우는 게 아니라, ‘이 근육이 짧아지면 어떤 통증이 생기는지’를 시각적으로 설명해 주셔서 이해가 쏙쏙 됐어요?
특히 근에너지 기법(MET)을 직접 따라 하면서 바로 체감할 수 있었고, 기능해부학을 이렇게 쉽게 풀어주는 강의는 처음이에요.
트레이너나 필라테스 지도자, 물리치료사 공부하는 분들께 정말 강력 추천합니다.
90일 동안 반복 수강할 수 있어서 복습도 편했어요. 믿고 듣는 에듀핌캠퍼스 강의?”